Perdre du poids en une semaine astuces : comment faire ?

Le sur-poids est le problème de plusieurs personnes entre nous, et c'est une chose qu'on peut la changé avec du temps mais le problème qui s'impose toujours c'est comment commencer son régime ? Ou comment tenir à son régime ?

Alors pour commencer, on vous recommande de bien vous organiser et de tous mentionner sur un carnet, essayez de mentionner votre objectif sur une grande feuille et la coller où vous puiserez la voir souvent cet étape va énormément vous aider à rester motiver.

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Quelles sont les astuces pour maigrir en une semaine ?

Pour maigrir au bout d'une semaine vous devrez faire pleins d'efforts, et vous ne devrez surtout pas lâcher l'affaire après le premier échec. Pour vous aider, on va vous suggérer quelques astuces qu'on vous conseille de suivre :

  • Éliminer le pain de votre table.
  • Essayez le jeune intermittent ou bien le jeune à l'eau.
  • Faites une demi heure ou une heure de footing chaque matin.
  • Buvez trop d'eau, mais surtout buvez deux tasses d'eau tiède chaque matin (ajoutez à cet eau un peu de citron ou de cannelle) .