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Maigrir : quel programme suivre ?

Vous souhaitez perdre du poids de manière rapide et durable ? Vous stressez à l’idée de ne pas réussir à perdre du poids ? Ne vous inquiétez surtout pas, nous allons vous présenter des conseils qui vous seront très utiles et qui vont vite vous aider à reprendre confiance en vous.

Perdre du poids, nécessite une bonne motivation, de la patience, et beaucoup de persévérance, car le résultat demande parfois un peu de temps pour apparaître.

Atteindre votre but de perdre du poids, peut avoir un énorme impact sur votre santé physique et psychique, c’est pour cela que vous devez suivre bon programme que vous devez respecter. Ce programme consiste à :

  • Manger les bons aliments : comme les protéines, les légumes, et fruits.
  • Boire de l’eau avant les repas : elle diminue la faim, et brûle jusqu’à 30% des calories.
  • Limiter les glucides : et les remplacer par les protéines.
  • Ne pas sauter les repas surtout le petit déjeuner.
  • Faire du sport avant le repas : ça aide à limiter la production d’insuline.
  • Dormir suffisamment : le sommeil a un impact sur la perte de poids.

Afin de mieux vous aider, veuillez vous rapprocher de notre site : tiffanyhaefliger.com

Autres conseils utiles :

Il ne faut jamais perdre espoir quelque soit la situation, il faut savoir que dans ce combat il peut y’avoir de bons comme de mauvais moments, c’est grâce l’ensemble de ces moments que vous allez savourer votre victoire.

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